fbpx

Las galletas integrales, fuente de fibra :-)

Inicio/Noticias/Las galletas integrales, fuente de fibra :-)

Las galletas integrales, fuente de fibra :-)

Seguramente no sea la primera vez que escuchas que la fibra es muy saludable para nuestro organismo, pero es muy importante que lo tengas en cuenta y así incorpores alimentos a tu dieta que la contengan, como las galletas integrales ☺

Sobre todo hay que tener en cuenta, entre otras características, que la fibra ayuda a que el cuerpo aproveche y asimile mucho mejor los nutrientes que consumimos.

Hoy queremos hacer un pequeño repaso a esos beneficios:

  • – Regula en tránsito intestinal.
  • – Colabora en la buena salud del colón.
  • – Equilibra los niveles de azúcar en sangre.
  • – Aumenta la sensación de saciedad.
  • – Ayuda a reducir los problemas de colesterol malo.

Por ejemplo, además de en los cereales, podemos encontrar fibra en las verduras, algunas frutas frescas, en los frutos secos o en las semillas.

¿De qué manera deseas consumirla?

Te dejamos algunas ideas ☺

 RosquillaSoja_IN3ref-433

Castellana_IN4ref-434

Deje su comentario

Por favor rellena este campo *