Seguramente no sea la primera vez que escuchas que los cereales son muy buenos y necesarios para nuestro organismo. Pero…¿sabes realmente por qué?
Hoy queremos que conozcas los cinco beneficios más importantes de los cereales:
- Alto nivel de energía: que es proporcionado gracias a los carbohidratos, esenciales para mejorar el rendimiento físico.
- Fuente de fibra: lo que significa que ayudan a conseguir un correcto funcionamiento del aparato digestivo, y en consecuencia, regulan la función intestinal.
- Aporte de minerales: como por ejemplo de hierro, el cual es fundamental en el transporte de oxígeno y vital para no sufrir anemia, o por ejemplo el fósforo, muy importante en la correcta formación de los huesos.
- Vitaminas: sobre todo del grupo B, las cuales son muy importantes en el metabolismo celular y para aprovechar la energía que nos aportan los alimentos.
- Proteínas: aunque en pequeña cantidad, aportan un tipo de proteína de buena calidad y que contiene aminoácidos esenciales imprescindibles para el organismo.
Como has podido ver…¡qué de propiedades nutricionales tienen los cereales! Benefíciate de ellos con nuestras galletas ☺
