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El poder de la alimentación para una mente sana

Alimentación pilar básico

 

La alimentación es uno de los tres pilares para una mente sana, además del ejercicio físico y el sueño. Este trinomio es esencial para el equilibrio corporal y mental, como reza la frase «Anima Sana in Corpore Sano».

¿Qué beneficios tiene exactamente alimentarse de forma saludable? Sigue leyendo, te desvelamos las claves.

Beneficios de una alimentación saludable

  • Vivir más tiempo
  • Mantener la salud en piel, dientes y ojos
  • Mejorar la musculatura
  • Fortalecer los huesos
  • Estimular la inmunidad
  • Reducir el riesgo de enfermedades de corazón, diabetes y cánceres
  • Mejorar el proceso de embarazo y lactancia
  • Mantener un peso óptimo
  • Ayudar al sistema digestivo

#ElPlacerDeCuidarte

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